Kurse
Stressbewältigung für Hochsensible
Fühlst du dich schnell überreizt, innerlich unruhig oder erschöpft?
Im Online-Vertiefungskurs „Stressbewältigung für Hochsensible“ entdeckst du wirksame Strategien zur Stressbewältigung, die speziell auf die Bedürfnisse hochsensibler Menschen zugeschnitten sind. Gemeinsam mit Gleichgesinnten und fachlichem Input lernst du praxistaugliche Werkzeuge kennen, um dein Nervensystem zu beruhigen, deine Ressourcen zu stärken und mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen.
Dein Kurs auf einen Blick:
3 Abende (Montag oder Donnerstag) 19 – 20.30 Uhr (online via Zoom)
Daten werden festgelegt, sobald genügend Anmeldungen vorliegen
Kleine Gruppe von 6 – 12 Personen
Kosten CHF 119
Voraussetzung: Grundkenntnisse zum Thema Hochsensibilität
Was du lernst:
Eigene Stressmuster erkennen & verstehen
Werkzeuge zur Selbstregulation und Reizverarbeitung anwenden
Den Alltag achtsamer und kraftschonender gestalten
Austausch mit anderen Hochsensiblen
Ressourcen aktivieren und innere Stabilität aufbauen
Methoden:
Impulse | Übungen | Austausch Kleingruppe | Reflexion | Alltagstransfer
Leitung:
Ursula Blatti, Psychosoziale Beraterin, Schwerpunkt Hochsensibilität